🌿 Jak to dělám já

Koupila jsem si v Actionu obyčejný deník za pár korun (žádný fancy, prostě takový, co mi byl sympatický) a večer si zapíšu tři věci, za které jsem ten den vděčná. Někdy je to něco velkého – třeba, že jsme byli celá rodina na výletě, nebo že jsem dokončila šperk, který mi dal zabrat. A jindy je to maličkost – káva, která mi ráno chutnala víc než jindy, obrázek od syna, vůně podhoubí v lese.

Vedle deníku mám vždycky i kameny, které mě na té cestě provází. Stačí, když si je během psaní podržím v ruce, nebo je položím na stůl vedle sebe. Je to takový můj malý rituál.

💎 Které kameny mi pomáhají

• Růženín – otevírá srdce a učí mě vidět krásu i v maličkostech.

• Citrín – dodává radost a připomíná hojnost, i když je to jen malý úspěch.

• Křišťál – krásně čistí hlavu a zesiluje tu dobrou energii.

Možná máš doma svoje oblíbené minerály – klidně je do toho zapoj. Každý kámen má trochu jinou energii a možná tě překvapí, co zrovna tobě pomůže.

✍️ Tipy pro psaní vděčnostního deníku

🌸 Moje první dojmy

Musím říct, že i když je to pro mě úplně nové, už teď cítím, že mi to dělá dobře. Zastavit se na pár minut, vypnout hlavu a jen si uvědomit, co mám. Je to vlastně takový malý dárek sama sobě.

Pokud máš pocit, že ti občas utíká radost mezi prsty, zkus si taky psát vděčnostní deník. Věřím, že tě překvapí, jak moc dokáže změnit pohled na každodenní život.

👉 A teď jsem zvědavá na tebe – zkoušela jsi někdy psát vděčnostní, nebo jiný deník? A zapojuješ do toho kameny nebo jiné rituály?